Başımıza Dert Olan Rahatsızlığa Çözüm ! Huzursuz Bağırsak Sendromu Ve Şişkinliği Geçirecek 10 Müthiş Besin

Günümüz de sık başımıza gelen ve aşırı derecede rahatsızlık yaratan şişlik kabızlık için şifa niyetine 10 besin


1- Kivi

Pasifik Asya'da ki araştırma sonucu gözlemlenen İrritabl Bağırsak Sendromu hastalarının daha günde 2 tane kivi yiyerek 1 ay da daha az kabızlık yaşadığı ve huzursuz bağırsak sendorumunu daha az hissettiklerini gözlemlemişler.

2-Nane Çayı

Bitki çayları rahatsızlıklarımıza genelde çare olmakta. Nane'de sindirimi kolaylaştırmasıyla biliniyor. Ve sorunlu olan tümörleri evcilleştiriyor. Üzerinde halen çalışmalar yapılmakta

3-Zerdeçal & Zencefil

İçerisin de anti inflamatuar özelliği taşıyan bir baharattır zerdeçal.bundan dolayı bir çok fayda sağlar. Zencefil de sindirimi kolaylaştırır.

4- Muz

Araştırmacı  insanlar iyi bağırsak bakterilerinin beslenmeye ve sindirimineiyileştirici etkisi olan muzun bir probiyotik lif kaynağı olduğunu söylüyorlar .

5- Kefir

Kökeni Türkçe olan besinimizin anlamı ''iyi hissetmek ''tir. Şişkinlik, mide ağrısı ,gaz olmak üzere laktoz sindirim semptonlarını %70 oranında azaltır.

6-Kavun

İçerisin de ödemi atmaya yarayan  bileşenler olduğu söylenmektedir

7- Kuşkonmaz

Öncelikle bir idrar sökücü,besleyici bir besin olan kuşkonmaz. Vitamin deposu olduğundan hamilelere önerilmektedir.

8-Sarımsak

Hemen hemen her yemeğimiz de yer verdiğimiz bir kaç diş sarımsak sindirime yardımcı oluyorç Kokusundan rahatsız oluyorsak bile sabah aç karnına sarımsak yemek tansiyona da iyi geldiği söylenmekte 

9-Salatalık

Neredeyse tamamı su olan salatalık vücudumuzun su ihtiyacını karşılar ve diyetlerin en başında bile yer alır. Üriner sistemimize destek sağladığı için diyabet, kilo kaybı ve kansere karşı savaşla bile destek besin olarak yardımcı olur.

10 - Ananas

İçerisin de potasyum ve bromelain içeren ananas içerdiği proteinlerle sindirime yardımcı olan enzime sahiptir.


0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir Format Seç
Kişilik yarışması
Kişilik hakkında bir şeyler ortaya çıkarmak isteyen bir dizi soru
Trivia quiz
Bilgiyi kontrol etmeyi amaçlayan doğru ve yanlış cevapları olan bir dizi soru
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oy kullanmak
Hikaye
Gömülü ve Görseli Biçimli Metin
Liste
Klasik İnternet Dinleyicileri
geri sayım
Klasik İnternet Geri Sayımları
Listeyi Aç
Kendi öğeni gönder ve en iyi gönderim için oy ver
Sıralananlar Listesi
En iyi liste maddesine karar vermek için oy kullan ya da oy kullan
Caps
Özel notlar almak için kendi resimlerinizi yükleyin
Video
Youtube, Vimeo veya Asma Embedleri
Ses
Soundcloud or Mixcloud Embeds
görüntü
Fotoğraf veya GIF
Gif
GIF format